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ツカレタラ ウゴケ : マイニチ ノ セイシンテキ ナ ヒロウ ニ キク : マワリ ニ キ オ ツカッテ グッタリ イヤミ オ イワレテ イライラ
疲れたら動け! : 毎日の精神的な疲労に効く : 周りに気を遣ってぐったり、いやみを言われてイライラ… / 小林弘幸[著]

データ種別 図書
出版者 東京 : クロスメディア・パブリッシング
出版者 東京 : インプレス(発売)
出版年 2019.8
本文言語 日本語
大きさ 159p ; 21cm

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開架
498.3||K 000341411 9784295403128

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一般注記 疲れたらその場で15秒! 軽く動くと元気になる! キモチの疲れは、動かないとどんどん溜まる。自律神経が整い、全身の血流がアップする15秒ストレッチをはじめ、眠りを快適にする方法や心を整えるテクニックも紹介する。
著者標目 小林, 弘幸 <コバヤシ, ヒロユキ>
件 名 BSH:健康法
BSH:疲労
分 類 NDC8:498.3
NDC9:498.3
NDC10:498.3
書誌ID B000000543
ISBN 9784295403128
NCID GW39662738
目次/あらすじ

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